Categorie: blog

Niet of-of maar én-én. Je hoeft niet voor één baan te kiezen, combineren kan ook!


Collage beroepen

Stel je voor: je hebt een parttime administratieve baan én een praktijk als schoonheidsspecialiste. Of je geeft yogalessen én werkt in de kinderopvang. Je werkt naast je coachingspraktijk een dag in de week in een lunchroom. Of je hebt een bed & breakfast én werkt als beleidsmedewerker bij de gemeente.  De mogelijkheden zijn onbegrensd.

Ik ben een slasher
In Amerika noemen ze het een ‘slash career’ wanneer je meerdere banen of bezigheden hebt. Sinds een aantal jaren ben ik ook zo’n ‘slasher’: loopbaancoach/ schrijfcoach/ vertrouwenspersoon. Mijn belangrijkste bron van inkomsten is nog steeds mijn coachingspraktijk, maar hiernaast geef ik ook creatieve schrijfworkshops en én werk ik voor een aantal bedrijven als externe vertrouwenspersoon. Werkzaamheden die allemaal passen bij wie ik ben, waar ik blij van word, wat ik kan én wat ik belangrijk vind.

Lees verder →

Write Pink – creatieve schrijfworkshop voor vrouwen

write pink tekst

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom het thema VRIJHEID. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Gay Pride 2016.
Alle vrouwen (lesbisch, bi, trans of hetero) zijn welkom!

De workshop wordt twee keer gegeven tijdens de Euro & Gay Pride week:

  • vrijdagochtend 29 juli, 10.30 – 12.30 uur
  • vrijdagochtend 5 augustus, 10.30 – 12.30 uur

Locatie: bij Ihlia, Carmiggeltzaal, 6e verdieping OBA, Oosterdokskade 143 Amsterdam. De groepsgrootte is max. 10 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman. Zij is eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten, zoals een Inspiratiedag voor Coaches, de workshop-serie Schrijf je Loopbaan en de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Je kunt Schrijf & Groei volgen via Facebook !

Inspiratiedag creatief schrijven voor coaches

inspiratiedag creatief schrijven

Werk je als coach, therapeut of op een andere manier met mensen? Ben je geïnteresseerd in de kracht van schrijven en wat je hiermee zou kunnen in je werk en als persoon? Dan is deze Inspiratiedag interessant voor jou.

‘Schrijven is uitvinden wat er in je leeft’ – Rutger Kopland

Schrijven werkt ordenend, verhelderend, inzichtgevend en helend. Dit blijkt inmiddels uit allerlei onderzoeken.
Het doel van deze dag is je dit zelf te laten ervaren, je te informeren en je zo te inspireren. Deze dag geeft je volop ideeën over hoe je creatief schrijven in jóuw werkwijze zou kunnen integreren.
Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen, zodat iedereen voldoende aan bod komt.

Op deze dag:

  • leer je hoe je moeiteloos vrijuit, vanuit je hart kunt schrijven
  • maak je kennis met diverse schrijfvormen en speelse, creatieve schrijfopdrachten. Je ervaart ‘aan den lijve’ dat het schrijven je onverwachte antwoorden en inzichten kan brengen
  • ga je de kracht van voorlezen, van oordeelloos luisteren en van schrijven in een groep ervaren
  • krijg je interessante theorie aangereikt, o.a. over creatief, expressief en reflectief schrijven
  • bespreken we hoe je schrijven in jouw werkpraktijk zou kunnen inzetten
  • ontvang je een reader met uitleg en interessante artikelen

Ik beloof je een inspirerende, lichte dag met diepgang en mooie ontmoetingen met collega’s en met jezelf!

Ervaringen van deelnemers aan de vorige Inspiratiedag op 20 april:

Echt een aanrader deze Inspiratiedag! Goedgekozen, afwisselende schrijfoefeningen  in een lekker tempo en ’n prettige setting. Met achterliggende theorie, boekenlijst, vooral ook mooie gedeelde ervaringen en een rijkgevulde rugzak weer het volle leven in. Leerzaam!” – Leonie

“Een inspirerende dag! Schrijven is altijd een belangrijke uitlaatklep voor mij geweest. Voor mij als coach heeft deze dag een brug geslagen tussen het schrijven voor mezelf en het schrijven als methode om cliënten verder te helpen. Het heeft me nieuwe en bijzondere inzichten gegeven om op de ingeslagen weg verder te gaan. Ook heb ik mooie momenten gedeeld met andere coaches. Dank voor deze mooie en leerzame dag!”  – Jolanda

Waar: aan mijn keukentafel, Pond Sterlinglaan 12 Amsterdam

Data: vrijdag 10 maart 2017, 10.00 – 16.00 uur

Prijs:  € 95 exclusief btw

Inbegrepen: koffie, thee en eenvoudige vegetarische lunch

Aanmelden: via het contactformulier op mijn website

Meer informatie vind je hier.

 

Mijn moeder & ik: waarom schrijven over de relatie met je moeder waardevol is

collage mijn moeder en ik 4

Je moeder, of ze er wás voor je of niet, of je dol op haar bent of juist niet, of je een warme band met haar hebt of niet – jullie relatie heeft invloed (gehad) op je leven. Hoe je het ook wendt of keert, je kunt niet om je moeder heen.
 *
In 2015 werd mijn moeder 80 en ik 50. Al 50 jaar zijn we met elkaar verbonden. In mijn jeugd was ze er altijd, de klassieke moeder die thuis was met thee als ik uit school kwam.
 In mijn pubertijd benauwde me dat steeds meer en begrepen we elkaar steeds minder goed. Zij snapte niet waarom ik mijn haar wilde verven, kapotte panty’s wilde dragen (het waren de jaren ’80, punk en new wave) en overal tégen was en ik begreep niet waarom zij niet werkte, geen boeken las en het dominante gedrag van mijn vader accepteerde. Ik ging al vroeg uit huis, op m’n 17e, wilde vrij zijn, los van ‘hoe het hoort’, wilde een ander leven. Aandacht voor hoe mijn moeder dit beleefde en voor wij zij dacht en voelde had ik in die jaren totaal niet, ik was vooral met mezelf en m’n vrienden bezig. De jaren daarna werd onze relatie weer langzaam beter en plezieriger, al was er naast warme en gezellige momenten ook regelmatig irritatie tussen ons en voelde ik me snel bekritiseerd.
7 jaar geleden overleed mijn vader. Tijdens zijn ziekbed en daarna zijn we dichter naar elkaar toe gegroeid en zijn de rollen aan het veranderen. Ik voel me verantwoordelijker, zeker nu mijn moeder slechthorend en wat vergeetachtig wordt, regel met plezier haar administratie en organiseerde bijvoorbeeld haar 80e verjaardag. Toch, ook al zijn we allebei ouder, wijzer en milder geworden – na een paar dagen in elkaars gezelschap ontstaat er toch vaak wat ergernis, al had ik me nog zo voorgenomen om liefdevol, geduldig en verdraagzaam te zijn.
*
Er speelt van alles tussen moeders en dochters. Je moeder is de eerste persoon aan wie je je hecht en met wie je je identificeert. Vanwege de enorm grote nabijheid en herkenbaarheid is er vaak veel moois maar wringt er ook veel. Een groot thema is afstand – nabijheid: de meeste dochters willen graag een goed contact met hun moeder én willen ook graag op hun eigen benen staan, zich vrij voelen in hun eigen leven. En daar zit vaak de spanning. Of je je goed van je moeder hebt kunnen losmaken bepaalt vaak of je later een goede, volwassen relatie met haar kunt hebben. Herken je dit? Hierover denken en schrijven is fijn en werkt verhelderend en louterend: je leert je moeder en jezelf beter kennen en kunt beter vrede hebben met hoe het was en hoe het is.

* * * 

Op 14 oktober 2016 organiseer ik de schrijfdag ‘Mijn moeder & ik’. De nadruk ligt op wat de relatie met je moeder je in positieve zin heeft gebracht en nog steeds brengt. Hiernaast is er ook ruimte voor de moeilijke aspecten. Je keert terug naar mooie en lastige momenten samen en kijkt naar de ontwikkelingen die jullie alle twee hebben doorgemaakt.  Zo kom je dichter bij je moeder én dichter bij jezelf.

Ben je nieuwsgierig? Meer informatie over de schrijfdag ‘Mijn moeder & ik’ vind je hier.

Reacties op dit artikel zijn welkom!

Schrijf en je groeit !

Collage SM

In de Schrijfcoachspecial van Schrijven Magazine van februari 2016 is één pagina aan ‘Schrijf & Groei’ gewijd. Hieronder volgt de tekst van dit artikel.

# SCHRIJF & GROEI   –   Marianne Panneman

1. Wat is de essentie van je aanpak?

Het procés van het schrijven staat voorop, met als belangrijkste doelen schrijfplezier en persoonlijke groei. Door regelmatig vrijuit te schrijven over wat je raakt en bezighoudt leer je jezelf beter kennen, creëer je overzicht en inzicht en zie je nieuwe wegen. Je spreekt je eigen kracht aan.
Ik leer mensen technieken om hun schrijfplezier te vergroten en moeiteloos te kunnen schrijven. Ook zet ik het vrijuit schrijven in als manier om bepaalde thema’s te verkennen en te verdiepen. Het delen van je verhaal met anderen is ook een belangrijk element: je geeft dan, behalve woorden, ook een stém aan wat in je leeft. De combinatie is heel krachtig en zorgt voor mooie ontmoetingen en wederzijdse inspiratie.

2. Op welke quote van een deelnemer ben je het meest trots?

“Ik heb dankzij de schrijfworkshops weer een focus gekregen, weet waar ik naar toe wil en heb weer vertrouwen in de toekomst.”

3. Je geeft ook loopbaancoaching. Is er overlap?

Ja, ik verbind het schrijven en het coachen steeds meer met elkaar. Ik ben ervan overtuigd dat schrijven een fantastische manier is om inzicht te krijgen én in beweging te komen.  Daarom heb ik de workshop-serie Schrijf je Loopbaan ontwikkeld: 4 schrijf-workshops met ieder een eigen thema voor mensen die iets willen veranderen aan hun werksituatie. Dit blijkt een schot in de roos: deelnemers geven aan dat ze het fijn vinden om zich schrijvend te bezinnen, dat ze verrassende inzichten opdoen en geïnspireerd worden door de verhalen van de andere deelnemers.

4. Je biedt ook online schrijfcoaching volgens Mindful Analysis aan. Wat houdt dat in?

Dit is een kort en krachtig coachingstraject van één week, waarin je dagelijks schrijft over een thema of vraag die in je leven speelt, steeds gestimuleerd tot verdieping door vragen van mij. Doordat je schrijft op plekken en momenten die jou goed uitkomen kun je je goed bezinnen en al schrijvend analyseren wat er speelt, hoe dat zo gekomen is en hoe je verder wilt.

5. Wat is de schrijftip die je het meest geeft?

Houd je pen op het papier, schrijf gewoon dóór.

(Tekst kader:)
Naam: Marianne Panneman, trainer creatief schrijven en (loopbaan)coach.
Aanbod: schrijfworkshops en -cursussen zoals Schrijf je Loopbaan, Luisteren naar je pen, De Schrijflunch, Inspiratiedag voor coaches en online schrijfcoaching. Alles gericht op persoonlijke groei en schrijfplezier. Door te schrijven verbind je je met jezelf en van daaruit kun je je (beter) verbinden met anderen en met de wereld om je heen.
Website: www.schrijfengroei.nl en www.loopbaancreatie.nl 

Bron: Schrijven Magazine, Jaargang 20, nummer 1, februari 2016

Al schrijvende terug kijken en vooruit kijken

collage bezinnen
Het einde van het jaar is een tijd van bezinning, de balans opmaken en plannen maken voor het nieuwe jaar. Het is fijn om dit al schrijvende te doen, zodat je je schrijfsels later terug kunt lezen én zodat je plannen en voornemens op papier komen te staan, wat ze al een stuk dichter bij realisatie brengt!

Om je te inspireren vind je hieronder een aantal open zinnen die je zelf kunt afmaken.

Hoe werkt het?
Je kunt alle zinnen gebruiken, maar natuurlijk ook dié zinnen uitkiezen die jou vooral aanspreken.

Doe als volgt: schrijf de open zin over en schrijf dan direct dóór totdat je het aangegeven aantal regels hebt volgeschreven. Het is handig om de regels vooraf even te nummeren dan hoef je tijdens het schrijven niet te tellen.
Denk niet na over wat je vindt en voelt, maar laat je pen gewoon het werk doen. Schrijf iets sneller dan je normaal zou doen. En als je even hapert dan is dat geen probleem: herhaal al schrijvend gewoon het laatste woord of het laatste stukje zin, en je zult merken dat je al heel snel weer verder kunt schrijven.

Laat je verrassen door jezelf en door je eigen antwoorden en inzichten!

De vragen

– Het afgelopen jaar heb ik vooral genoten van (5 regels) ….

– De 5 woorden die het afgelopen jaar goed beschrijven en samenvatten zijn (5 woorden):…

– Het afgelopen jaar heb ik geleerd dat (5 regels)…

– De belangrijkste gebeurtenis van het afgelopen jaar was (3 regels)…

– Ik kreeg dit jaar vooral energie van (8 regels) …

– Wat me dit jaar veel energie heeft gekost is (8 regels) …

– Ik wil me de komende tijd vooral bezighouden met (10 regels)…

– Ik beloof mezelf dat ik volgend jaar (5 regels)…

– 2016 wordt voor mij het jaar van (max. 3 regels)…

Als je klaar bent, lees de zinnen dan hardop aan jezelf voor!

Ik wens je heel veel schrijfplezier, mooie inzichten en een heel fijn 2016 toe!

Kort en krachtig: online Schrijfcoaching

zee en duinrand kopland goed

 

Al ruim 20 jaar coach ik mensen één-op-één. We maken kennis, kijken of het klikt, en zo ja, dan zien we elkaar gemiddeld 8 keer 1,5 uur in een periode van 3 tot 6 maanden. Mijn cliënten en ik vinden dit prettig en zijn over het algemeen tevreden over de resultaten. Nu ga ik, naast 1-op-1 coaching, ook Online Schrijfcoaching aanbieden volgens de methode van Mindful Analysis. Een methode waarbij de cliënt en coach elkaar niet zien, de coach zo onzichtbaar mogelijk is en een traject slechts één week duurt. Een heel andere manier van werken dus. Wat is Mindful Analysis (MA) en waarom ben ik hier, na de eerste ervaringen, zo enthousiast over? Dat wil ik in dit artikel graag uitleggen.

Lees verder →

Schrijfcafé Coffeemania start op 27 augustus !

collage blog schrijfcafe 2

Het maandelijkse Schrijfcafé in Coffeemania wordt dé plek in Amsterdam Nieuw-West voor iedereen die van schrijven houdt of ermee aan de slag wil. Om inspiratie op te doen, anderen te ontmoeten en schrijfervaringen te delen.

Schrijven is fijn en doet je goed. Al schrijvende geef je tijd en aandacht aan jezelf en krijg je zicht op wat je raakt en bezighoudt.

Korte, speelse schrijfoefeningen zorgen ervoor dat er als vanzelf verrassende teksten en verhalen tevoorschijn komen op papier.
Ervaring met schrijven is niet nodig. Je hoeft niet mooi, goed of foutloos te kunnen schrijven. Er ontstaat altijd iets moois.

Iedere ochtend staat op zichzelf. Je kunt meedoen wanneer en zo vaak als je wilt.

Heb je nog niet eerder met anderen geschreven, probeer het eens uit! Je bent van harte welkom!

Waar
Het Schrijfcafé vind plaats in Coffeemania Staalmanplein, Ottho Heldringstraat 3, Amsterdam Nieuw-West.

Coffeemania_logo_def_CMYK

Wanneer
Iedere laatste donderdag van de maand van 10.00 – 12.00 uur.

De data voor de komende periode zijn:

27 augustus, 24  september, 29 oktober
26 november, 31 december
28 januari, 25 februari, 31 maart

Kosten
De kosten zijn € 15 per keer, inclusief 2 x koffie of thee. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Meenemen
Pen en papier

Aanmelden en contact
Vooraf aanmelden is niet verplicht, maar vind ik wel fijn!

Heb je vragen of wil je je aanmelden, stuur me dan een berichtje via het contactformulier of mail rechtstreeks aan info@loopbaancreatie.nl. Je kunt me ook bellen op 06 30388933.

Woon je niet in de buurt en ben je benieuwd of er bij jou in de omgeving ook een schrijfcafé is? Hier vind je een overzicht van alle schrijfcafé’s in Nederland.

 

Write Pink – schrijfworkshop voor vrouwen

Workshop Write Pink

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrijven is fijn: het brengt je even tot stilstand en in contact met jezelf. Met je gevoelens, verlangens en dromen én met wat je raakt en bezighoudt.

Tijdens deze workshop ga je twee uur creatief schrijven, aan de hand van eenvoudige, speelse schrijfoefeningen rondom de thema’s PINK en SHARE. Ervaring en talent zijn niet nodig, alleen ZIN om je te laten verrassen en inspireren!

Deze workshop is één van de evenementen voor vrouwen tijdens de Amsterdam Gay Pride 2015.

De workshop wordt twee keer gegeven tijdens de Gay Pride week:

  • dinsdagavond 28 juli, 19.00 – 21 Discover More.00 uur
  • vrijdagochtend 31 juli, 10.30 – 12.30 uur

Locatie: Hella Haassezaal, 6e verdieping OBA, Oosterdokskade 143 Amsterdam. De groepsgrootte is max. 10 vrouwen.

Kosten: € 7,50 per persoon inclusief thee, koffie en iets lekkers. Het is fijn als je gepast kunt betalen.

Je kunt je aanmelden via dit contactformulier.

De workshop wordt gegeven door Marianne Panneman. Zij is eigenaar van Loopbaancreatie en van Schrijf & Groei. Zij organiseert regelmatig creatieve schrijfactiviteiten zoals De Schrijflunch en geeft een paar keer per jaar de creatieve schrijfcursus Luisteren naar je pen©.

Leuk als je Schrijf & Groei volgt via Facebook !

Schrijf je loopbaan – hoe je door creatief schrijven je werksituatie kunt veranderen

 

strandopgang bewerkt

Met welke loopbaanvraag loop jij rond?
Herken je dit? Je bent niet tevreden over je werksituatie, maar weet niet goed hoe je hier verandering in aan kunt brengen. Misschien wil je iets anders, maar weet je nog niet wat. Of je voelt je overbelast en rent maar door omdat stilstaan nog enger is. Je hebt last van een onprettige werksfeer en trekt je steeds meer terug of je vraagt je af of je op jouw leeftijd nog wel een nieuwe baan zult vinden. En dit zijn nog maar een paar van de loopbaanvragen waar je mee kunt rondlopen.

Stop met piekeren, ga schrijven
In dit artikel wil ik je graag laten zien dat creatief schrijven een goede manier kan zijn om aandacht te besteden aan je werksituatie. Het is een vriendelijke, zachte, en vooral erg krachtige manier om snel meer inzicht te krijgen in wat er speelt, wat je wilt, wat je nodig hebt en om keuzes te kunnen maken waardoor je situatie verbetert.

Spreek je eigen wijsheid aan – je weet meer dan je denkt
Ruim 20 jaar werk ik nu als loopbaancoach en begeleid ik mensen bij het verwoorden en beantwoorden van hun loopbaanvragen. Behalve het gesprek, gebruik ik ook creatieve technieken zoals schrijven, tekenen en visualisaties.
Je weet namelijk veel meer dan je denkt maar kunt niet altijd bij je eigen wijsheid komen. Nog meer nadenken helpt dan niet; creatieve technieken kunnen de deur openen naar de inzichten en antwoorden die in jezelf verborgen liggen.

Lees verder →